1. เก๋ากี้มีฤทธิ์เป็นกลาง รสหวาน มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก จึงช่วยลดการทำลายเซลล์ และสารพันธุกรรมช่วยต้านมะเร็ง
2. สารแคโรทีนอยด์ (carotene[d) ในเก๋ากี้ช่วยบำรุงสายตา ป้องกันต้อกระจก และกระตุ้นภูมิคุ้มกัน
3. เก๋ากี้อุดมด้วยโปรตีน วิตามินเอ บี ซี เหล็ก ทองแดง สังกะสี แคลเซียม และซีลีเนียม ซึ่งสารอาหารเหล่านี้จะช่วยบำรุงประสาท เพิ่มปริมาณอสุจิ ลดไข้ แก้ไอ  บำรุงไต ปอด และเลือด ช่วยให้หลับสบายคลายเคลียด กระตุ้นการไหลเวียนเลือด
4. ส่วนของราก และเปลือก ช่วยรักษาโรคผิวหนังจากเชื้อรา

การใส่เก๋ากี้ในอาหารประเภทตุ๋น จะช่วยเพิ่มรสให้กลมกล่อม สามารถตุ๋นรวมกับสมุนไพร หรือเนื้อสัตว์ได้ เช่น โสม ตังกุย เส็กตี่ รังนก เนื้อไก่ เพื่อบำรุงสุขภาพ ไต ปอด ตับ หรือต้มกับเก็กฮวย ปาเก็ก ดื่มบำรุงสายตา

1. ต้มเก๋ากี้ 6 กรัมกับเก๊กฮวย 6 กรัม จนเดือดมีกลิ่นหอม แล้วตอกไข่ไก่ลงไป 1 ฟอง ปรุงรสด้วยเกลือ และน้ำมันพืชเล็กน้อย กินบำรุงตับไต และสายตา
2. ต้มข้าว 90  กรัม กับเก๋ากี้ 30 กรัม จนเป็นโจ๊ก ปรุงรสด้วยน้ำตาลทรายแดง น้ำผึ้ง และเกลือเล็กน้อยกินบำรุงร่างกาย ลดอาการปวดเมื่อยเอว ทำให้นอนหลับได้ดี

1. ผู้ที่มีปัญหาเรื่องระบบขับถ่าย เช่น ท้องผูก ท้องร่วง ไม่ควรกิน
2. ผู้ที่มีอาการคอแห้ง หิวน้ำบ่อย ไข้สูง ไม่ควรกิน